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This downloadable online guide condenses the information I provide to clients, questions i'm asked regularly & ideas for the causes of sleep disturbance & ways to optimise sleep.


All of the information is based on my responsive & respectful style of sleep support & strategies are described with age appropriateness, in respect to the age & stage of your child or baby.


Some topics covered in this guide...                                                                                        

  • Intro to sleep & how sleep works                                                                  
  • Sleep averages for different age groups & patterns                                                           
  • Communication & interpreting behaviours & cues                                              
  • Bedtime routine & calming baby/child                                                            
  • Burning up energy & releasing cortisol tips                                                    
  • 4-month regressions or progression?                                                             
  • My top tips for supporting sleep under 6 months                                                
  • Bedsharing & safe sleeping                                                                             
  • Skin to skin & carriers or slings                                                                        
  • Feeding to sleep                                                                                              
  • Naps & early rising                                                                                          
  • Emotional coaching & loving boundaries for toddlers & beyond                    
  • Starting solids                                                                                                  
  • Foods & sleep                                                                                                  
  • Common allergens, signs & symptoms                                                           
  • Wind, colic & reflux                                                                                         
  • Teething                                                                                                          
  • Looking after yourself & your relationships                                                    
  • Responsive strategies for when you want to change                                      
  • Including co-parent or other at bedtime or naps or starting childcare           

Aanlyn 0-6 maande slaapgids

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