Description
This downloadable online guide condenses the information I provide to clients, questions i'm asked regularly & ideas for the causes of sleep disturbance & ways to optimise sleep.
 
All of the information is based on my responsive & respectful style of sleep support & strategies are described with age appropriateness, in respect to the age & stage of your child or baby.
 
Some topics covered in this guide...                                                                                        
Intro to sleep & how sleep works                                                                  
Sleep averages for different age groups & patterns                                                           
Communication & interpreting behaviours & cues                                              
Bedtime routine & calming baby/child                                                            
Burning up energy & releasing cortisol tips                                                    
4-month regressions or progression?                                                             
My top tips for supporting sleep under 6 months                                                
Bedsharing & safe sleeping                                                                             
Skin to skin & carriers or slings                                                                        
Feeding to sleep                                                                                              
Naps & early rising                                                                                          
Emotional coaching & loving boundaries for toddlers & beyond                    
Starting solids                                                                                                  
Foods & sleep                                                                                                  
Common allergens, signs & symptoms                                                           
Wind, colic & reflux                                                                                         
Teething                                                                                                          
Looking after yourself & your relationships                                                    
Responsive strategies for when you want to change                                      
Including co-parent or other at bedtime or naps or starting childcare