top of page

Apraksts

Šajā lejupielādējamā tiešsaistes rokasgrāmatā condensē informāciju, ko es sniedzu klientiem, man regulāri uzdotos jautājumus un idejas par miega traucējumu cēloņiem un veidiem, kā optimizēt miegu.

 

Visa informācija ir balstīta uz manu atsaucīgo un cieņpilno miega atbalsta stilu, un stratēģijas ir aprakstītas atbilstoši vecumam, attiecībā uz jūsu bērna vai mazuļa vecumu un stadiju.

 

Iekļautās tēmas:

 

  • Ievads miegā un miega darbības principi
  • Miega vidējie rādītāji
  • Komunikācija un uzvedības un signālu interpretācija
  • Gulēšanas režīms un mazuļa nomierināšana
  • Snaudas un agra celšanās
  • Snaudas problēmas vai agrs celšanās
  • Enerģijas sadedzināšana un izlaistas snaudas
  • “Regresijas” vai “progresijas”?
  • Mani 10 padomi miega optimizēšanai
  • Gultas koplietošana un droša gulēšana
  • Āda pret ādu un bērna nēsāšana
  • Miega barošana Emocionāla apmācība un mīlošas robežas
  • Sākuma cietās vielas
  • Pārtika un miegs Alerģijas, pazīmes un simptomi
  • Vējš, kolikas un reflukss
  • Zobu šķilšanās
  • Pieskata arī tevi
  • Relaksācijas tehnikas
  • Atsaucīgas stratēģijas
  • Ieskaitot līdzi vecākus
  • Nakts atšķiršana no mazuļa
  • Brāļa un māsas sagaidīšana

Tiešsaistes 6 mēnešu plus miega ceļvedis

8,00 €Cena
    bottom of page