Popis
Tento online průvodce ke stažení shromažďuje informace, které poskytuji klientům, otázky, na které se pravidelně ptám, a nápady na příčiny poruch spánku a způsoby, jak spánek optimalizovat.
 
Všechny informace jsou založeny na mém citlivém a ohleduplném stylu podpory spánku a strategie jsou popsány s ohledem na věk, s ohledem na věk a fázi vašeho dítěte nebo miminka.
 
Zahrnutá témata:
 
Úvod do spánku a jak spánek funguje
Spánkové průměry
Komunikace a interpretace chování a podnětů
Rutina před spaním a uklidňující miminko
Zdřímnutí a časné vstávání
Potíže s usínáním nebo brzké vstávání
Spalování energie a přeskakování spánku
„Regrese“ nebo „progrese“?
Mých 10 tipů pro optimalizaci spánku
Sdílení postelí a bezpečné spaní
Kůže na kůži a nošení dítěte
Krmení ke spánku Emoční koučování a láskyplné hranice
Počáteční pevné látky
Jídlo a spánek Alergie, příznaky a symptomy
Vítr, kolika a reflux
Zuby
Hlídat i tebe
Relaxační techniky
Responzivní strategie
Včetně spolurodiče
Noční odstavení vašeho batolete
Přivítání sourozence